Cara Jaga Kesehatan Kulit Yang Alami

Kulit sehat tak datang dengan sendirinya. Untuk bisa mendapatkannya, kalian harus menjaga kesehatan kulit dengan mengonsumsi makanan bergizi ataupun memakai produk – produk perawatan kulit. Kulit sendiri merupakan organ terbesar pada tubuh manusia yang terdiri dari beberapa lapisan. Setiap lapisan kulit mempunyai fungsinya masing – masing. Epidermis sebagai lapisan terluar berfungsi untuk melindungi kulit dari berbagai hal yang bisa menyebabkan kerusakan kulit, seperti debu, kuman, serta paparan sinar matahari. Di bawah epidermis, ada situs judi bola lapisan dermis yang terdiri dari pembuluh darah, folikel rambut, serta kelenjar minyak. Lapisan terakhir adalah jaringan subkutan yang fungsinya melindungi organ – organ dalam tubuh dan menjaga suhu tubuh tetap normal. Seiring waktu berjalan, kondisi kulit bisa mengalami penuaan atau bahkan kerusakan hingga fungsinya terganggu. Itulah kenapa, sangat penting untuk mempertahankan kesehatan dan ketahanan organ pelindung ini dengan melakukan perawatan kulit secara rutin. Nah, untuk kalian yang mau menjaga kesehatan kulit secara alami, di bawah ini kami akan berikan caranya.

1.Pakai Pelembab

Bukan Cuma bagi pemilik kulit kering, pemilik kulit berminyak juga perlu memakai pelembab untuk menjaga kesehatan kulit. Selain melembabkan, pelembab juga bisa mencegah keriput dan menjaga keutuhan skin barrier.

2.Konsumsi Buah dan Sayur

Sudah bukan rahasia lagi kalau buah dan sayur mempunyai kandungan banyak nutrisi yang bisa menjaga kesehatan kulti. Misalnya, vitamin C pada jeruk, striberi, dan brokoli di percaya bisa mencegah munculnya kerutan di kulit. Sementara itu, vitamin E yang di temukan pada alpukat, anggur, dan tomat juga mempunyai fungsi yang tak kalah penting. Yaitu mencegah kerusakan sel kulit karena sifat antioksidannya.

3.Bersihkan Wajah Secara Rutin

Membersihkan wajah setidaknya 2 kali sehari adalah cara yang ampuh dalam menjaga kesehatan kulit. Gunakanlah produk pembersih wajah yang lembut dan tak mengandung detergen serta pewangi untuk menghindari terjadinya iritasi pada kulit wajah.

4.Hindari Stress Berkepanjangan

Mengelola stress menjadi salah satu cara menjaga kesehatan kulit. Hal ini di karenakan stress berkepanjangan bisa memicu masalah pada kulit, seperti jerawat, eksim, psoriasis, dan rosacea, untuk mendapatkan manfaat dan perlindungan yang maksimal, sesuaikanlah produk perawatan wajah dengan jenis kulit.

5.Pakai Tabir Surya

Pemakaian tabir surya merupakan salah satu cara terpenting untuk menjaga kesehatan kulit. Tabior surya mengandung SPF dan PA yang bisa melindungi kulit dari bahaya paparan sinar UV yang berlebihan, seperti iritasi, penuaan dini, hingga kanker kulit. Untuk mendapatkan perlindungannya, pakai tabir surya yang mengandung SPF minimal 30 dan ulangi pemakaiannya setiap 2 jam sekali. Itulah beberapa tips menjaga kesehatan kulit secara alami. Jika kalian sudah melakukan berbagai cara namun masih belum mendapatkan hasil yang di inginkan, cobalah berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan perawatan yang sesuai dengan kebutuhan kalian. Semoga bermanfaat.
Tulisan ini dipublikasikan di Uncategorized. Tandai permalink.